Herzlich Willkommen zum #Sportember – dem Sport-Kalender für den September 2019. Genau wie bei einem Adventskalender, kannst du Tag für Tag ein Türchen öffnen. Dahinter befindet sich dann eine Sport-Übung oder Ernährungs-Aufgabe. Ziel ist es, Sport in seinen Alltag zu integrieren und sich gesünder zu ernähren. Ich selbst merke nämlich, dass der Sport neben dem Arbeiten und anderen Tages-Aufgaben viel zu kurz kommt. Egal ob du einfach etwas fitter werden, auch gerne regelmäßiger Sport machen willst oder einfach nach einer täglichen Challenge suchst: Ich freue mich, wenn du mit dabei bist!

PS: Sieh die täglichen Aufgaben als „Minimum“ an. Du musst mindestens die dort genannte Challenge schaffen. Du kannst natürlich noch mehr machen, wenn du möchtest.